Začalo to nápadem srovnat nevyužívanou louku, aby se tam dalo aspoň si kopnout. Skončilo to volnočasovým areálem s prostorem pro malé sportovce, jejich rodiče i nejmenší sourozence a celý projekt rozhodně není u konce. Zájem o novou možnost pohybu zatím jen pro děti je obrovská: klub Sportuj pod Brdy má už na dvě stovky členů. “Každý, kdo se nad situací […]
Alena Wehle miluje hory a stále spolupracuje s CK Mundo. Rok 2020 zůstane nejspíš navždy zapsán do našich duší. Pandemie koronaviru nás odstřihla od běžného programu a uzavřela každého tak nějak víc do samoty a nejistoty, co bude a kdy. Od začátku první karantény se objevují osvědčené rady, jak přežít. Do popředí zájmu se dostala péče o duševní zdraví. Vedle on-line […]
Češi definitivně propadli běhu a v Líšnici se běhá dobře. Stačí nazout boty, otevřít dveře a trénink začíná. Jenže co běžec, to ojedinělý běžecký styl. Jak se letos rozběhnout a neublížit si? Poradí expert na běžeckou přípravu Mgr. Michal Elčkner, parťák naší Mirky z Elementu pohybu. „Jak je možné, že někdo uběhne maraton a někdo po doběhnutí autobusu funí jako lokomotiva? Stačí […]
Někdo si cíle na další rok stanovuje pečlivě se začátkem každého nového roku. Někdo předsevzetí nemá rád. Někdo si je dává klidně v dubnu ve středu odpoledne. Ať už patříte ke kterékoliv skupině, určitě už znáte ten stav, kdy hlava ví, že by měla, ale vám se prostě nechce. Momentálními hity v překonávání sebe sama jsou běh, […]
Sjezdové lyžování patří k nejnáročnějším sportům současné doby. Extrémní nároky na lyžaře klade zejména vysoká rychlost jízdy, odstředivá síla i chlad, který působí na klouby i pojivové tkáně. Není zapotřebí patřit do žebříčku TOP lyžařů, aby stálo za to se na zimní radovánky fyzicky připravit. Rozcvičení Právě kvůli chladu dochází ke stažení tkání v oblasti kloubních pouzder, a proto je […]
Touhle dobou už možná mohla mít líšnická atletka Anička Luxová svou první paralympijskou medaili. Kdyby nepřišel koronavirus. Jenže chceš-li pobavit pánaboha… A tak má naše reprezentantka ve sprintu na 100 a 200 metrů a aktuálně i nadějná koulařka rok tréninku k dobru. Jak vypadá její příprava na Tokio? Byla jsem u toho. S Aničkou máme domluvený sraz ve 13:30 na novém […]
Aleš Vozka je v úřadu teprve tři měsíce, ale golf si v Líšnici zahrál už v roce 1969. Po dětském dnu na golfu, kam šel jako žáček místní školy, mu zůstalo nadšení a se čtyřmi dalšími kluky pak hráli s jedinou holí. „Takhle už by dneska nikdo nezačínal. A je to škoda, protože golf je hlavně radost ze hry a přírody kolem,“ […]
Pandemie koronaviru přinesla vedle řady omezení i touhu užít si to tady a teď. Místo zahraničí poznávat okolí. Místo sezení v práci nebo doma se dát do pohybu. Mezi prvními proto otevřely i cykloprodejny a na silnice se vrátili zkušení bikeři i příležitostní nadšenci. Když máme čas, kam vyrazíme? 1) Krásné údolí a kouzelný les (rodinná) Začínáme asfaltkou u nové školy směrem k dálnici […]
Elektrokola zažívají svůj boom. Oblíbili si je senioři i aktivní sportovci, přesto mají stále mnoho odpůrců. „V Česku získalo nimbus téměř invalidní pomůcky, ale nikde ve světě tomu tak již několik let není. Elektrokolo rozšíří váš akční rádius, usnadní plánování výletu nebo dovolené a zmírní výkonnostní rozdíly mezi partnery nebo ve skupince,“ vysvětluje Karel Žbánek, který ve […]
Než přijde první „au“, bereme pohyb jako samozřejmost a nevážíme si ho. Někdy dokonce ani to nestačí a my ignorujeme i elementární varující signál, jakým je bolest. Říká se sice, že co bolí, to sílí. Ve studiu Element pohybu se klienti učí, že přirozený pohyb je bezbolestný. Už i lechtivost je první známkou přetížení svalového systému. Přesto ji […]
Každý, kdo v životě uchopil do rukou rýč a pozná motyku, si jistě vzpomene na bolavá záda. Cesta k bezbolestnému zahrádkaření ale může být snadnější, než si myslíte. U každé pohybové činnosti je zapotřebí napřímení páteře – díky tomu se klouby dostanou do ideálního nastavení a svaly začnou účinněji pracovat. Zahrada se pak okamžitě může stát vaší osobní tělocvičnou. Mrtvý […]
Jednoduchá trasa od nové školy k podchodu na Varadov přilákala 55 běžců i chodců všech věkových kategorií. Pravidla byla jednoduchá: hlavně šlo o to se sejít, popovídat si, projít se nebo se proběhnout po vánočním hodování a nějakým způsobem absolvovat snadnou trať. 4. ledna 2020, hned první sobotu v novém roce, Sbor dobrovolných hasičů Líšnice za podpory ZŠ a MŠ Líšnice uspořádal […]
Málokdo z vás to ví, ale v Líšnici se už pátým rokem cvičí jóga. V současnosti je lektorkou Anežka Petrásková. Mladinká jogínka už má za sebou desetiletou praxi a ve svých lekcích snoubí relaxační prvky s těmi aktivizujícími. „Podporuji schopnost každého klienta naslouchat svému tělu, aby k němu dokázal citlivě přistupovat a respektovat jeho možnosti,“ říká lektorka, která v Líšnici cvičí už druhým […]
Pozemek, kde mohla stát Billa a občas tu stojí cirkus, dráždí fantazii Řiteckých už dlouho. Patří TJ Sokol Řitka, který ho získal darem za účelem využití ke sportu. „Po první schůzce s majitelem bylo jasné, že vzhledem k příjmům a výdajům Sokol na realizaci sportoviště nemá. Z obce jsem dostal odpověď, že bohužel nesmí investovat na pozemcích, které jí nepatří,“ […]
